あすもっと– category –

今日は、認知行動療法を行いました。テーマは「気分はその時の考えの影響を受けていることを学ぶ」でした。 利用者さんに、事例の中で出てきた考え方以外にどんな考え方ができるかをたくさん出してもらい、考え方で気分が変わることや、しなやかな考え方ができるとこころが楽になることを体験してもらいました。 次回も、みなさん頑張りましょう！

今日は、ナス、ミニトマト、ピーマンの苗を植えました！鍬を使って畝を作るところから行いました。長さのある畝づくりは少し大変な作業ですが、これから美味しい夏野菜がたくさん収穫できることを想像すると頑張れます！！！ 畝を作った後は、穴を開けて苗に一つずつ「元気に育ちますように！」と願いを込めながら植えました。次回は、キュウリの苗も植える予定です♪

今日は、北本市にあるネモフィラを見てきました！事業所の近くで、こんなきれいなネモフィラを見られるのはとても嬉しいですね！ 先日はかわいいピンクの桜を楽しみ、今日はさわやかなブルーのお花を楽しむことができ、今年は春のお花をたくさん楽しんでいます♪

今日の午後は、畑に残っていた冬野菜や雑草を片付けました。畑がきれいになった後は、もうすぐ夏野菜の苗を植えるので、畑の土に栄養を与えたりしました！ 今年は、色々な夏野菜をたくさん作る予定です。野菜ができたらみんなで美味しく食べたり、野菜販売を行って地域の方たちに新鮮な美味しい野菜をぜひ食べて頂きたいなと思っています。ぜひ、楽しみにしていてくださいね！

今日は、ストレッチからスタート！最初は、からだ全体の筋肉を痛気持ちいいくらいでやさしく伸ばしていきます。利用者さんのみなさんも、マットの上でゆっくりと自分のペースで気持ちよさそうに伸ばしています♪ 中盤になってくると、少しきつめの体勢で行うものや、腹筋などを多く使うメニューを行っています。 そして、最後は有酸素運動と筋トレを組み合わせた全身を燃やすエクササイズやダンスなどを行っています。途中で息が切れそうなきついメニューもあるのですが、利用者さんの中には、「運動はみんなで一緒...

今日は、桜が散ってしまう前に最後のお花見をしてきました！ とても長い桜並木の下をゆっくりとお散歩してきました。歩いていると、川の流れる音や鳥の鳴き声が聞こえてきたり、近くにあるイチゴ農園から美味しそうな甘い香りが流れてきたりと、とても癒される心地よい時間でした！ あともう少しで、桜の花が終わってしまうのは少し寂しいですが、風に吹かれて花びらがひらひらと落ちていく景色もとても美しかったです。来年は、メンバー全員でお花見ができたらいいなと思います！

今日は、マインドフルネスとして、みんなで塗り絵をしました。私たちは常に頭の中で色々なことを考えていますが、この時間だけは一旦考えることをやめて、色を塗ることにだけ意識を向けます。 複数の色を重ねてみたり、色鉛筆を立てたり寝かせたりしながら色の濃淡を工夫してみたりと、楽しみながら塗り絵をしていました。 素敵な作品がたくさんできてきたので、今後事業所内に飾りたいと思っています！ 午後は、桜を見に行きました。「青い空、ピンクの桜、黄色の菜の花」のコントラストがとてもきれいでした！

今日は、認知機能トレーニングを行いました。 認知機能とは、記憶、言語理解、注意、知覚、推論・判断といったいくつかの要素が含まれた知的機能を指します。認知機能は、私たちのすべての行動の基盤であり、学習をするうえでの土台になります。 このトレーニングによって、見る力、注意力、想像力、記憶力、集中力などを高めることができます。 集中力が続かない、同じ間違いやミスを繰り返す、イメージすることが苦手などといった人にとても効果のあるトレーニングです。 今日もみんな最後まで集中して取り組ん...

今日は、北本市にある石戸蒲ザクラや市内の桜を見に行ってきました！ 今日の天気はお昼頃から雨の予報だったのですが、よく晴れて気温も暖かくお花見日和でした！どの桜も本当にきれいでしたが、特に土手に植えられている桜がとてもきれいで印象的でした。また、地元の人しか知らないような場所にある桜も教えてもらい、お花見を満喫してきました！ 来年も、みんなできれいな桜を見に行きたいですね！

みんなであすもっとをキレイにしました。もう少しすると芝も緑に変わっていって、もっとキレイになりますね。どんなことでもやってみることが大切です。みんな汗をかきながら頑張りました！