お相撲体操!

お相撲トレーニング!

いつもは、取り組みを楽しんでいますが、密を避け、本日は相撲健康体操🤸‍♀️

相撲健康体操とは、相撲の動作をもとに考えられた運動で、12種類の型があり、特に下半身を鍛えるのに有効だそうです✨

なんだか、足とお尻がプルプルしてきました😆

四股踏みもやりましたよ❗️

てっぽうトレーニングもしました😊

いろは部屋本日も満員御礼😆

ストレッチしてますか?

ブログをご覧の皆様、ストレッチしてますか?

日々の仕事や学校生活の中でなかなか運動ができないですよね。

今日は、体の硬いスタッフも一緒にストレッチを行いました。主に足回りをほぐす内容で取り組みました(o^^o)

筋を程よく伸ばしていきますよー!

しっかりと手本を見て、体をほぐしました。

あおぞら学習会では、主に宿題や簿記の勉強を行なっています。勉強の息抜きとして、ストレッチや創作活動もやっていますよ!

素敵なリース完成

今日はクリスマスリースの最後の飾り付けを行いました。

様々な葉や木の実を使って、自分でアレンジ。

みんな素敵なリースと一緒に写真を撮りました。

クリスマスが待ち遠しいですね。

ありがとう制作

今日は勤労感謝の日ですね。

いつも仕事や家事をしてくれるご家族に向けて、感謝のメッセージカードを作成しました。

先週作成したイラストをパソコンで編集して、カードにしました。

折り紙で花を折るメンバーもいました。

最後はフィルムに入れて、愛用のこもったメッセージカードが完成!

創作デイ♪

本日は、リース作りの装飾品を探しに行ってきました。

松ぼっくりやどんぐりを子ども達が見つけてくれました。(^^)

午後はメッセージカード製作を行いました。

集中して取り組んでくれました。(´ー`)