お相撲トレーニング！
いつもは、取り組みを楽しんでいますが、密を避け、本日は相撲健康体操🤸♀️
相撲健康体操とは、相撲の動作をもとに考えられた運動で、12種類の型があり、特に下半身を鍛えるのに有効だそうです✨
なんだか、足とお尻がプルプルしてきました😆
四股踏みもやりましたよ❗️
てっぽうトレーニングもしました😊
いろは部屋本日も満員御礼😆
お相撲体操！
ストレッチしてますか？
ブログをご覧の皆様、ストレッチしてますか？
日々の仕事や学校生活の中でなかなか運動ができないですよね。
今日は、体の硬いスタッフも一緒にストレッチを行いました。主に足回りをほぐす内容で取り組みました(o^^o)
筋を程よく伸ばしていきますよー！
しっかりと手本を見て、体をほぐしました。
あおぞら学習会では、主に宿題や簿記の勉強を行なっています。勉強の息抜きとして、ストレッチや創作活動もやっていますよ！
フィットネス♫
ラジオ体操から今日の活動始めま〜す😆
しっかりと、身体を伸ばしましょう！！
有酸素運動20分！
40種目×20秒 がんばります🏃♀️
クリスマスリース完成！！
今月、コツコツ作成してきたリースがいよいよ完成です😄
スタッフの説明を聞き、葉っぱや赤い実や松ぼっくりでデコレーションしていきます♫
完成〜🎄
素敵なリース完成
今日はクリスマスリースの最後の飾り付けを行いました。
様々な葉や木の実を使って、自分でアレンジ。
みんな素敵なリースと一緒に写真を撮りました。
クリスマスが待ち遠しいですね。
室内トレーニング
外は生憎の雨☔️
室内でトレーニング！
準備運動をしたら…
久しぶりの手押し車🚗
その後は、ケンケンパ👣
リズム感が重要です☆
ありがとう制作完成♫
勤労感謝の日🎌
日頃の感謝を込めて、カードを作りました😄
個性的なカードが完成！！！
開くとお花が飛び出ます🌼
皆さん喜んでもらえたかな？！
ありがとう制作
今日は勤労感謝の日ですね。
いつも仕事や家事をしてくれるご家族に向けて、感謝のメッセージカードを作成しました。
先週作成したイラストをパソコンで編集して、カードにしました。
折り紙で花を折るメンバーもいました。
最後はフィルムに入れて、愛用のこもったメッセージカードが完成！
創作デイ♪
本日は、リース作りの装飾品を探しに行ってきました。
松ぼっくりやどんぐりを子ども達が見つけてくれました。(^^)
午後はメッセージカード製作を行いました。
集中して取り組んでくれました。(´ｰ｀)
オセロ
スタッフ手づくりビッグオセロを楽しみました♫
オレンジ対青！
チーム対抗戦です😄
１回戦目は、なんと！同点！！
