日々の記録（Blog)

今日の午後は、認知行動療法を行いました。 今回も、前回に引き続いて事例を用いながら、こころが楽になるような考え方ができないかを考えてもらいました。 利用者さんたちは少し苦戦しながらも、できるだけ多くいろいろな考え方を紙に書いて、ホワイトボードに貼り付けていきました。 最後は、利用者さんどうしで、ほかにどんな考え方ができるかを共有しました。これは、新たな視点や捉え方に気づき、さらに柔軟な思考を養うことにつながっていきます。 次回は、実際に自分たちが体験した出来事（マイナスな気分...

今日は、認知行動療法を行いました。テーマは「気分はその時の考えの影響を受けていることを学ぶ」でした。 利用者さんに、事例の中で出てきた考え方以外にどんな考え方ができるかをたくさん出してもらい、考え方で気分が変わることや、しなやかな考え方ができるとこころが楽になることを体験してもらいました。 次回も、みなさん頑張りましょう！

今日は、ナス、ミニトマト、ピーマンの苗を植えました！鍬を使って畝を作るところから行いました。長さのある畝づくりは少し大変な作業ですが、これから美味しい夏野菜がたくさん収穫できることを想像すると頑張れます！！！ 畝を作った後は、穴を開けて苗に一つずつ「元気に育ちますように！」と願いを込めながら植えました。次回は、キュウリの苗も植える予定です♪

いつもブログを見て頂き、ありがとうございます😊 4月の創作もいよいよ完成が近づいてきました‼️ 切ったり、貼ったり折ったり… 細かい作業も丁寧に行い、出来上がり〜🎏

今日は、北本市にあるネモフィラを見てきました！事業所の近くで、こんなきれいなネモフィラを見られるのはとても嬉しいですね！ 先日はかわいいピンクの桜を楽しみ、今日はさわやかなブルーのお花を楽しむことができ、今年は春のお花をたくさん楽しんでいます♪

いつもブログを見て頂き、ありがとうございます😊 今月の昔あそびは「お手玉」 投げて…キャッチして… 1個から2個へ…難易度が上がると難しさが増しますね❣️

今日の午後は、畑に残っていた冬野菜や雑草を片付けました。畑がきれいになった後は、もうすぐ夏野菜の苗を植えるので、畑の土に栄養を与えたりしました！ 今年は、色々な夏野菜をたくさん作る予定です。野菜ができたらみんなで美味しく食べたり、野菜販売を行って地域の方たちに新鮮な美味しい野菜をぜひ食べて頂きたいなと思っています。ぜひ、楽しみにしていてくださいね！

今日は、ストレッチからスタート！最初は、からだ全体の筋肉を痛気持ちいいくらいでやさしく伸ばしていきます。利用者さんのみなさんも、マットの上でゆっくりと自分のペースで気持ちよさそうに伸ばしています♪ 中盤になってくると、少しきつめの体勢で行うものや、腹筋などを多く使うメニューを行っています。 そして、最後は有酸素運動と筋トレを組み合わせた全身を燃やすエクササイズやダンスなどを行っています。途中で息が切れそうなきついメニューもあるのですが、利用者さんの中には、「運動はみんなで一緒...

今日は、桜が散ってしまう前に最後のお花見をしてきました！ とても長い桜並木の下をゆっくりとお散歩してきました。歩いていると、川の流れる音や鳥の鳴き声が聞こえてきたり、近くにあるイチゴ農園から美味しそうな甘い香りが流れてきたりと、とても癒される心地よい時間でした！ あともう少しで、桜の花が終わってしまうのは少し寂しいですが、風に吹かれて花びらがひらひらと落ちていく景色もとても美しかったです。来年は、メンバー全員でお花見ができたらいいなと思います！

今日は、マインドフルネスとして、みんなで塗り絵をしました。私たちは常に頭の中で色々なことを考えていますが、この時間だけは一旦考えることをやめて、色を塗ることにだけ意識を向けます。 複数の色を重ねてみたり、色鉛筆を立てたり寝かせたりしながら色の濃淡を工夫してみたりと、楽しみながら塗り絵をしていました。 素敵な作品がたくさんできてきたので、今後事業所内に飾りたいと思っています！ 午後は、桜を見に行きました。「青い空、ピンクの桜、黄色の菜の花」のコントラストがとてもきれいでした！