ストレッチ体操(￣∇￣)

本日は、学習後のストレッチを行いました。

Youtubeが身近になり、プロの方の日々のストレッチが見られたりと便利な時代になりました。今日は足回りをほぐすストレッチ法を30分実践しました。

しっかりと足を伸ばしています。

足をクロス！
様々なストレッチがあります。来週は体の免疫力をあげて、コロナに負けないような体をつくっていきたいと思います。