今日は学習の後にストレッチを行いました。
長い時間勉強をしていると体が硬くなってしまうことがあります。そんな時はストレッチをして、心と体をリフレッシュしてあげることが大切です。
![](https://kokoronooto.jp/wp-content/uploads/2020/12/DEA204D4-FFAC-4525-9E7E-B4EA977564FA-1024x768.jpeg)
ふくらはぎをゆっくりと伸ばします。
![](https://kokoronooto.jp/wp-content/uploads/2020/12/98F5E99A-B34F-4C28-9BC9-B9F6082349AA-1024x768.jpeg)
腰のあたりも伸ばしていきました。
なかなか冬になると体を動かす機会も減ってくると思いますので、室内でもしっかりと運動をしていきましょう。
今日は学習の後にストレッチを行いました。
長い時間勉強をしていると体が硬くなってしまうことがあります。そんな時はストレッチをして、心と体をリフレッシュしてあげることが大切です。
ふくらはぎをゆっくりと伸ばします。
腰のあたりも伸ばしていきました。
なかなか冬になると体を動かす機会も減ってくると思いますので、室内でもしっかりと運動をしていきましょう。