疲れた足にストレッチ

冬になるとが学校では、朝に毎日走るようです。

足がカチカチになってきていたので、体をほぐすために足のストレッチを行いました。

ゆっくりと体をほぐしていくと終わった頃には、程よい心地よさが残りました。

換気も忘れずに！